孕妇可以吃方便面吗,孕妇可以吃泡面吗,孕妇吃泡面好吗-

来源：洛阳新闻网日期：2024-06-11 阅读：

孕妇可以吃方便面吗,孕妇可以吃泡面吗,孕妇吃泡面好吗

方便面确实快捷省事，关键时刻，助你解决温饱，但是，对特殊群体，孕妇可以吃方便面吗？

孕妇不宜多吃方便面1孕妇偶尔吃几次方便面，无损健康。但是，不宜常常食用，更不能把泡面当主食。方便面并不是健康食品，不能满足孕妇基本营养需求，且含盐高，又是油炸食品，容易引起上火和便秘，孕妇还是少吃为妙。

泡面营养成分没法满足母婴需求2方便面的主要成分是：小麦面粉、棕榈油、调味酱、添加剂和脱水蔬菜叶等。汤料只含有少许味精、盐分等调味品。营养成分含量非常少，远远满足不了孕妇和胎儿所需的营养量。

吃泡面对胎儿的影响3方便面的油脂含量高，且含有多种添加剂、防腐剂，这些均不利于胎儿健康。孕妇若长时间以泡面为主食，会引发营养不良，胎儿发育偏小，还会上火，内火太大的话，容易致使胎毒，引发婴儿皮疹、湿疹等。

孕妇怎样吃泡面4孕妇若嘴馋，特别想吃泡面时，可以通过下述方法，下降方便面的危害，增加营养搭配。

1、方便面先过下水：部份方面便表层可能添加了某种蜡涂层，安全起见，可以先用温水洗净方便面，搅拌并倒出含有蜡涂层的水。

2、煮着吃：若条件允许，方便面最好是煮着吃。由于煮过的面条更容易吸收水份，有利于肠胃的消化，不容易产生腹胀等不良反应。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过量，对健康不利。

3、添加营养：方便面营养太单一，应适当添加一些副食，以补充营养的不足。如鸡蛋、西红柿、瘦肉、青菜等。

方便面确切快捷省事，关键时刻，助你解决温饱，但是，对特殊群体，孕妇可以吃方便面吗？

小贴士

5以健康动身，方便面不宜多吃。对肠胃不佳、食欲不振、吸收不良的孕妇，最好避免吃方便面。