老年人怎样去做好肛肠的平常预防措施

老年人怎样去做好肛肠的平常预防措施

如果肛肠这种顽固的疾病在年迈的老年人身体上出现，不仅会危急着老人的机体健康，而且很容易给老人的生命安全造成巨大的隐患，所以为避免肛肠病患发后对老年朋友的机体健康致使不利的影响，需要大家在平时的时候了解老年人肛肠预防措施，以做好肛肠疾病的科学性预防，避免会有肛肠疾病在老人的身体上患发。

1、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早饭后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成空坐马桶的习惯。

2、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处推拿10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩大肛管，用力要适中，可扩大2～3分钟左右，然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏)，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

三、应多吃含纤维素丰富的食品，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以避免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人减缓便秘。

四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的产生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随意使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下落，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

5、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

老年人肛肠预防措施是需要人们在平时的时候加以了解的肛肠疾病知识。对肛肠这种病发率非常高的疾病，大家只有在平时的时候帮助年老老人做好肛肠的科学预防，才能够有效的避免肛肠顽疾在老人身体上患发的几率。老人有肛肠是非常危险的一件事情，所以大家对于构成在老人身上的肛肠顽疾要特别的注意。

肛肠疾病的饮食疗法

肛肠手术后的饮食护理

肛肠疾病的饮食疗养

北京治疗肿瘤医院费用干细胞北京哪家做得好什么是子宫癌子宫癌治疗费用多钱