对于青光眼有效的保健措施有哪些

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-25 阅读：

对青光眼有效的保健措施有哪些

青光眼是一种在青年人群中容易患发的眼类疾病。青光眼的危害很大如果得不到有效医治，后期青光眼致使失明的风险很高。因此大家尤其是青年朋友应该给予足够的重视。不过也不用过于担心，一名青光眼是可以预防的。下面是眼科专家对青光眼的保健措施的介绍。

保持愉快的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入眠，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

不要暴饮暴食这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

相关专家介绍应多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，因而把眼内过剩的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。

少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

以上是专家对青光眼的保健措施的介绍。只要大家能够每天持之以恒的坚持使用上面的关于青光眼的预防方法。青光眼永久也不会找到我们。对于已患上青光眼的朋友也不用担心。因为随着科技的进步，青光眼已经是可以治愈的疾病了。只要好好配合医生医治。一定会很快康复。

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