如何有效的控制高血压呢

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-27 阅读：

如何有效的控制高血压呢？

概述我一个爷爷就是因为患上了高血压致使身体很多不适，有头痛，头晕，恶心等不良症状，而且还会导致心血管系统各方面的压力。所以到了很多地方去治疗，后面还是通过一个中医给了一个好方面来控制了血压。经过长时间的治疗，我也对于高血压的控制有了很好的了解，所以今天把方法分享给大家吧。

1首先是药物，就是服用杜仲叶和枸杞子1起泡热水当茶喝，就有很好的降血压作用，这个茶是可以随时服用的，由于没有副作用。

2在饮食方面，要清淡一点多吃水果蔬菜，不要吃过于刺激辛辣的食品。一些油脂含量高的比如动物肝脏不要吃，饮食尽可能平淡一些。养成良好的饮食规律，按时就餐。

3生活方式，要注意不要过于疲劳和情绪波动过大，要尽量平淡看事情，有一个微笑面对任何事情的心态。这样就不会因为事情的影响导致血压的波动。