夏季如何让宝宝睡个好觉

夏季如何让宝宝睡个好觉_母婴频道

夏季如何让宝宝睡个好觉?睡眠对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，但是当暑热难耐的夜晚弄的孩子睡不踏实时，被打乱的生物钟极可能会危害到宝宝的健康，那么，在平常照顾中，我们该掌握哪些健康手册呢?一起和育儿小编了解一下夏季如何让宝宝睡个好觉吧!

在每个睡眠周期里面，生长激素都以脉冲形式分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能增进脑的发育，有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的哦。

夏季让宝宝构成良好的生活习惯!

夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入眠，食欲也不好，对于小宝宝来讲也不例外。如果由于酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬季宝宝就容易生病!所以还是让宝宝早睡早起，白天纵情地玩耍，消耗体力，晚上美美地睡眠，把夏季作为一年当中调剂宝宝生活习惯的时期吧!特别是4个月开始宝宝能辨别昼夜，这时候更是养成良好作息时间的关键!

0～1岁宝宝睡眠规律

刚刚出身的小宝宝没有白天和晚上的概念， 24小时需要延续地睡觉和吃奶。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时。他通常会一口气睡上2～4小时，然后开始饥肠辘辘渴望吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得略微比白天的时候时间长一些。

这个年龄段的宝宝比起刚刚出身时的睡眠时间已减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。晚上宝宝很难一觉睡到大天亮，还是需要在晚间吃奶的。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，但他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。

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