青少年怎样有效预防近视

青少年怎样有效预防近视?

青少年怎样有效预防近视?近视是现在都知道的，现在也是有愈来愈多的青少年患上近视，这也是让很多家长都关注的，谁想孩子从小就患上近视呢，对预防近视的方法是都很关注的，下面就介绍一下青少年怎样有效预防近视。

一、对与近视眼的预防保证每天适当的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。

2、在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿式。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

三、不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调剂。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。

四、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照耀过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极展开体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要太长。认真做好眼保健操。、

5、对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以避免产生视膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。

以上就是对青少年怎样有效预防近视的介绍，现在应该是有了解了吧，近视是一定不能忽视的，一定要知道重视对近视的预防，希望本文对您有帮助，祝您健康!

寒假预防孩子近视不能忽视

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