近视的预防三大食疗方法推荐
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-28 阅读:近视的预防三大食疗方法推荐
要想进行近视的预防就要注意加强眼睛的护理,护理眼睛需要人们从日常生活入手进行保护,尤其是平常的饮食护理,补充足够的营养对近视的预防起到重要的作用,那末预防近视的食疗方法有哪些呢?
预防近视食疗方1:
【原料】核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙
【制法】核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
【吃法】核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。
预防近视食疗方二:
【原料】.鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
【制法】鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。
【吃法】早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。
预防近视食疗方三:
【原料】枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙
【制法】将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。
【吃法】下午当点心。
以上介绍了3大近视的预防方法,通过饮食的护理让眼睛得到很好的保护,还能很好的预防近视,因此不论是孩子还是成年人都应当注意食疗护理眼睛。
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