9种0卡食物谁是你的减肥冠军
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-03 阅读:9种0卡食物谁是你的减肥冠军
编者按:杏仁是我们常见的一种食品,很多人经常当做零食来吃,想吃多少就吃多少。那么,你知道,杏仁的功效与作用吗?苦杏仁吃了有什么危害吗?下面跟随小编一起来看下。
一、杏仁有苦甜之分
如今,除了少数商品杏仁来源于栽培的甜仁杏树外,大多还是采自野生杏树,它们杏仁有苦与甜之分。那些苦的杏仁被称为“北杏”,而甜的则被称为“南杏”。
苦杏仁味苦,呈扁心脏形,顶端尖,基部钝圆而厚,左右略不对称;甜杏仁味淡甘,大而扁,基部略对称。苦杏仁含有毒素,食用未经处理的数粒苦杏仁便有中毒的风险,严重时可致死。
医学专家提醒,在购买杏仁时应注意区分苦杏仁与甜杏仁,以免中毒。>>>杏仁增肥 击破9大误传饮食禁忌
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所以,在微博上称吃杏仁自杀的吃的就是苦杏仁了。
苦杏仁的毒性来自于苦杏仁甙水解释放出的氢氰酸,这种物质可以导致细胞窒息,引起组织缺氧。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100~250毫克,而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。
所以,如果吃下不经处理的杏仁,特别是苦杏仁,中招的风险很大。>>>常吃杏仁可养心肺
二、吃杏仁中毒的症状
杏仁越苦,毒性越大,一般生吃数粒就可中毒。其间可有2-9个小时的潜伏期。杏仁中毒的轻重与摄入量的多少以及患者的年龄有关。
轻者仅有恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽动或僵直、呼吸困难,甚至会死于呼吸衰竭。
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