花王“妙而舒瞬爽透气”系列媒体说明会顺利召开

花王“妙而舒瞬爽透气”系列媒体说明会顺利召开

花王“妙而舒瞬爽透气”系列媒体说明会顺利召开

摘要：在测试中，由于进食的早饭中的碳水化合物不足而使肌糖元过早地耗尽，因而导致肌肉精疲力竭。运动营养专家的一个建议是在比赛前2小时吃一个煮或烤的土豆，撒些红糖，还有就是香蕉。这些东西非常容易消化，而且能量的释放平稳持久视网膜病变的调理办法。

许多人都知道肌肉的主要能量来源是碳水化合物视网膜色素变性还能活多久，但他们认为脂肪的热能高，也许能使体力维持得更久视网膜病变看哪个医院好，于是他们愿意在赛前餐中吃一些黄油或全脂牛奶等食物。最近一些英国研究人员进行的一次实验对此提出了反对意见。

实验中，两组人分别食用含有750千卡热量的早饭，其中一组食物是高碳水化合物低脂肪(92%:35％)，另一组则是高脂肪低碳水化合物(58%:37%)。饭后3小时两组人同时在跑步机上进行疲劳测试，结果是高碳水化合物组比高脂肪组的耐久力平均高14％。专家得出的结论是脂肪并不能及时向肌肉提供能量。

在测试中，由于进食的早饭中的碳水化合物不足而使肌糖元过早地耗尽，因而导致肌肉精疲力竭。运动营养专家的一个建议是在比赛前2小时吃一个煮或烤的土豆，撒些红糖，还有就是香蕉。这些东西非常容易消化，而且能量的释放平稳持久。

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书失明的医院哪里医院好，收腹，爬楼梯，拖地等。