女性痛经可以吃什么

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-27 阅读：

女性痛经可以吃什么？

概述我每次“好朋友来的时候，总是疼痛的厉害，有时都直不起腰，而且时间长。一般固定的是一周。妈妈每次看我疼得可怜样，总是心疼。所以咨询了医生，经期吃甚么最好？下面给大家分享下！

1医生说痛经多因气血运行不畅或气血亏虚而至。所以让妈妈在我月经来的前3～5天内饮食宜以平淡易消化为主。并且不能吃的过饱，特别应避免进食生冷食品。

2医生让尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食品。所以妈妈在我经期的时候总是监督我吃我最不爱吃的芹菜！可苦了我了！不过医生的建议很有用！虽然难吃，但是挺有效果的！

3医生说我挑食也是痛经的原因。所以要求我不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、胡萝卜、橘子、生姜等。