生活中的钙食品可预防结肠癌

生活中的钙食品可预防结肠癌

随着结肠癌疾病发病概率的不断升高，越来越多的人会处于对自身健康问题的斟酌，从而积极的做好预防结肠癌疾病的工作。专家指出，在众多的能预防结肠癌疾病的方法中，借助饮食是非常有效的。生活中的钙食品可预防结肠癌，下面就由专家解答下。

补钙能预防肠癌产生

补钙不但能改良骨质疏松，还能预防肠癌产生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，下降肠癌产生。

对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患直肠癌风险降低46%。因此，可以说适当补钙，在一定程度上可抵抗直肠癌产生。

适量补钙

需要强调的是，适量补钙虽能下降肠道肿瘤产生，但并不是说缺钙的人就容易得肠癌，大家更不能盲目补钙。专家指出，正常人每天钙摄入量不应超过2000毫克。而且建议通过食品补钙，其中牛奶和奶制品含钙量较高，且容易吸收，牛奶含钙量一般约为1毫克/毫升，每天喝一瓶奶(约250毫升)，便可获得约250毫克钙。

其他含钙量高的食物有虾米、海带、黑芝麻、花生，和豆类和豆制品等。只有食品摄入钙不足时，才需通过药物补充，但要在医生指点下进行。比如，一些富含植酸、草酸的蔬菜(苋菜、菠菜等)就不利于钙质吸收;而摄入维生素D、多种氨基酸等食物，则可增进钙质吸收，用前最好咨询医生。

以上就是专家就预防结肠癌疾病的问题作出的解答了。专家表示：虽然饮食以及人们多加注意阔别其他可能会诱发结肠癌疾病的因素能帮助大家下降疾病的产生，但是依然有部分人会患病，对该类人群，最好的解决办法是及时选择好的医院对症医治。

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