生宝宝呼吸技能

来源：洛阳新闻网日期：2024-06-11 阅读：

生宝宝呼吸技能_

助产呼吸运动，能增加肺容量、增进血液循环、帮助产妇生产时控制呼吸节奏及用力。主要分腹式呼吸、全胸式呼吸、上胸式呼吸3大类。

准妈咪只要逐日练习以上的呼吸动作三遍，每遍重覆6-7次，并运用在分娩进程的三个阶段上，生产时就会顺利!

分娩阶段

早期

助产呼吸

子宫颈开始扩大，出现分娩征象，下腹会感受到规律性阵痛。阵痛停止时可藉看书或听音乐令自己继续松弛。

1、半坐卧、屈曲双膝，手放于下半胸两旁。

2、先由鼻吸气，将空气吸至肺的底部。

3、感觉下半胸及腹部扩大。

4、由口呼气。

后期

助产呼吸

1、阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部份用上胸式呼吸，以便尽可能放松下腹减低痛楚。

2、半坐卧，双膝屈曲，手放于上半胸前。

3、口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。

4、只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。

助产呼吸

1、阵痛停止时，用腹式呼吸保持放松。

2、曲起双脚仰卧，手放于上腹位置。

3、用鼻吸气，感觉腹部同时胀起，然后将手放松。

4、口轻轻呼气，腹部同时慢慢回复原位；手轻轻按下。

分娩阶段

助产呼吸

此时期子宫颈完全扩大(即开至10度，约相等于10cm)，子宫收缩变成强烈，已可适当地用力将婴儿推出母体外，配合全胸式呼吸有助用力。

1、半坐卧，双脚屈起，类似全胸式呼吸姿式，分开膝头用力。

2、当感觉子宫收缩时，先做两次深呼吸；

3、第三次吸气时，身体向前并低头，下巴贴着上胸，尽可能放松脸部同阴部肌肉。忍着呼吸大概10――15秒，出力向前和向下推。

助产呼吸

回气时迅速地再大力吸气，大概要重覆以上动作三次。

在怀孕期间，只需练习呼吸和姿式，不需用力向下推，以避免引致早产；每次收缩过后尽可能放松和做喘气动作。喘气方法只需快速吸气和呼气；如感到头晕可用手或纸袋轻掩口鼻呼吸，可纾缓紧张情绪。

分娩阶段

在产房时听从医护人员指导应用呼吸法，可顺利娩出宝宝，当进入第三产程时，表示宝宝已出世，只等待娩出胎盘，准妈咪只要躺下放松休息便可以了。