肥胖=高血压病的“温床”_高血压

肥胖=高血压病的“温床”_高血压

虽然导致心血管疾病过早地“锁定”青少年的原因很多，但主要是与不良的生活方式、饮食习惯、肥胖症、精神压力大、缺乏运动有很大关系。

随着生活水平的不断北京干细胞治无精症多少钱提高，原先多发于４５岁以上的中老年人的心血管疾病也在“年轻化”，心血管疾病的发病年龄趋于低龄化，已波及到青少年，当引起社会的关注。

一天，一位妇女领着一个胖墩墩的小男孩来门诊看病。据小男孩的妈妈讲，孩子今年１１岁，近半年来常感头痛、头昏、眼花、乏力，注意力不集中。我看到小胖墩首先考虑到的疾病就是高血压。我给他量血压，只见血压计的水银一直往上爬，１４０／９０毫米汞柱。再测体重，６５千克！好胖呀！我差点喊出声来。接着做了心电图检查，显示左心室高电压，进一步发展下去就会出现左心室肥厚了。查血清胆固醇、甘油三酯水平均明显地高于正常值。显然，给这个小胖墩的诊断是高血压、高血脂症。

据这位母亲讲，孩子每天牛奶、果汁饮料当水喝，炸鸡、汉堡包、炸薯条等洋快餐天天不离口，喜吃肥肉、鸡蛋。这么多的高脂肪、高热量的饮食，怎能不长胖呢？像他这样年龄的儿童标准体重应是３０千克。显然，他是过度肥胖了。

肥胖症是高血压病的“温床”。２００３年，北京大学儿童青少年卫生研究所在北京抽取的４４７名６—１１岁的小学生中，肥胖者达２７８人，占５３。２４％；超重者为１０６人，　占２３。７１％；正常者仅１０３人，占２３。０５％。越来越多的肥胖症儿童患有高血压，因为体重每增加７。５千克，舒张压（俗称低压）即升高４毫米汞柱。北京市对５９１６名中小学生调查，血压冠心病与心肌梗死冠状动脉发生粥样硬功夫化，导致管腔狭窄，使心肌供血不足，就会发生冠心病，出现心绞痛；如果冠状动脉的分支动脉发生完全堵塞，那么该分支动脉所支配的心肌就会因缺血而坏死，出现危及生命的心肌梗死。健康的冠状动脉就像一条畅通无阻的高速公路，一旦发生堵塞，整个“交通状况”就不堪设想。由于青年人竞争激烈，压力大，工作紧张，经常熬夜加班；有的有酗酒抽烟，或是通宵达旦玩麻将等不良生活习惯，２０多岁患上冠心病甚至心肌梗死现象并非鲜见。

虽然导致心血管疾病过早干细胞修复疗法是真的吗地“锁定”青少年的原因很多，但主要是与不良的生活方式、饮食习惯、肥胖症、精神压力大、缺乏运动有很大关系。为遏制心血管疾病的“年轻化”，就必须搞好预防保健。

１。合理膳食　调整饮食结构，普及营养健康知识，合理膳食，以控制体重。青少年膳食要多样化，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，节制零食，炸鸡、汉堡包等洋快餐少吃；经常吃些糙米、杂粮、面食以及含北京干细胞治疗精子为什么呈颗粒纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。

２。减负减压　学校和家庭要使中小学生书包减重、作业量减轻，为他们创造一个宽松的学习生活环境，缓解精神紧张，解除心理负担。家长对子女要有正确的教育，减轻对子女过高的期望值，要量“智”而行，因“才”利导，“条条道路通罗马”。

３。坚持运动　青少年每日伏案学习时间长，坐多动少，不利于生长发育。青少年每天１小时左右的体育锻炼有利于增强呼吸功能，促进心血管发育，降低因学习紧张导致交感神经的张力，消除疲劳，消耗体内热量，降脂减重。体育锻炼还有利于增加骨质密度，加强神经肌肉的协调发展，增强免疫力。

４。充足睡眠　合理安排好作息时间，不要经常熬夜，保证睡眠充足。

５。矫正陋习　青年人不可有吸烟、酗酒、通宵娱乐等不良生活方式，矫正这些不良的生活方式，有利于身体健康。

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