孕期健康 孕妇吃水果大有讲究

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俗话说：身体是革命的本钱，只有身体健康才会有精力去做其他的事情，但是现在的一些人认为自己年轻，有的是精力，身体也没有什么不适的情况，从而平常也不运动，让身体处于亚健康的边缘。所以为了健康我们平常没事的时候适量的运动一下，可以增强抵抗力，还可以通过按摩身体上的一些穴位来缓解身体的一下小病小痛，强健身体延年益寿。

揉百会：揉百会的种类有拇指揉法，中指揉法。揉百会的功效为安神镇惊、升阳举陷。操作时将拇指或食指放在百会穴上，加一定的压力缓缓揉动，顺时针、逆时针交替进行。手法柔和，由轻到重，用力不宜过大。用于脱肛、久泄、气血不足等。

按揉风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头视神经萎缩了能调理好吗，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处视网膜色素变性怎么治还能恢复正常吗，此处就是风池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。 

揉捏肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，帮助入眠视网膜病变去什么医院治疗好。