来月经头痛是什么原因

来月经头痛是什么原因

概述 今年23岁的我每次来月经时都会头痛，不是全部头部的疼。常常是左边偏头痛，也不是延续的疼，一下一下的疼，即使什么也不干，赶紧休息也不见好，而且还会越来越来越疼，严重的时候，恶心想呕吐的感觉，这时候就想找个安静的光线暗的地方呆会，会稍微好受一些，我的闺蜜就不像我这样，她每次来月经都没什么反应，为什么会这样啊，来月经头痛是什么原因，我该怎么办？

1经期头痛时很多女性常遇见的问题，具体缘由有以下几种，女性体内雌激素的变化引发颅内血管张力的变化引发头痛；平时缺少运动，生活不规律不规律；精神上的压力增大影响月经的正常而引发头痛；遗传因素也是一个重要缘由。

2治疗经期头痛，可采用以下几种办法：在医生的指导下经前期服用三天的雌激素，平时注意补充营养，尤其是钙和维生素D可以适当多补充一些，适当的运动也可以缓解经期头痛，但不要太剧烈，每天适当的晒晒太阳。也可以预防经期头痛。

3经期头痛不是严重的病，但确切会给女性带来很大的痛苦，在头痛时可做这样一些事情来减缓不适，适量喝一些温的甜饮料；听一些柔和的音乐缓解压力；轻轻的拥手指推拿头部，改良头部的血压循环，用热毛巾热敷头部也会缓解头痛症状。

4月经期间要注意饮食，可以多吃些羊肉，红枣，牛奶，红糖等温补性的食品，即便在酷暑季节，也千万不要吃冷饮，否则更会加剧头痛症状，也尽量不要吃刺激性和酸的食品，如山查，芥末，胡椒等都要避免不吃。

注意事项： 女性月经期间要注意一些事情不要去做：不要游泳和盆浴，洗头以后尽快吹干避免着凉，不要喝可乐，浓茶，酒等刺激性的饮料，否则会引发血管扩张，加重经期头痛。

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