女性频发失眠的常见危害是什么

来源：洛阳新闻网日期：2024-03-28 阅读：

女性频发失眠的常见危害是什么

很多女性都会有一些失眠的问题，在面对失眠问题的时候，我们自然也需要到一些主要方法，下面就来看看女性频发失眠的常见危害是什么，一起来看一下下面的内容吧。

1、失眠会导致抑郁症

睡眠不足和睡眠障碍会导致抑郁症，要知道失眠和抑郁症有着直接联系。据调查显示，患有失眠的人发展成抑郁症的几率要比没有失眠情况的人高出5倍多，也可以说失眠是抑郁症的征兆之一。

2、健忘

想要超强记忆力，那么就要保证每天充足的睡眠，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆力。这种“尖波涟漪”基本上只有在深度睡眠时才会出现。

3、引发健康问题

慢性睡眠不足和睡眠障碍会增加患各种疾病的风险，比如心脏病发作、心律不齐、心脏衰竭、高血压、糖尿病、中风。据调查，有九成失眠患者都伴有其他健康问题。

4、加速皮肤衰老

很多人都发现，几个晚上睡眠不足后，皮肤出现蜡黄，眼睛变得浮肿的情况，这足以证明长期失眠不足对皮肤的影响有多大，长期睡眠不足会导致皱纹生成，还易出现黑眼圈。在睡眠充足的情况下，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，可分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可维持肌肤光滑和弹性。

上文就是微微健康网的小编想和大家分享的内容，大家在看过了女性频发失眠的常见危害是什么之后，相信日常保健也可以做得更好。