怎样调理女人的月经不调
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-27 阅读:怎样调理女人的月经不调
概述 上个月因为吃了冷冻的习惯,那些天我恰好是月经期的来临,当时没怎么在乎,觉得天气热就无所谓了,就吃了一点点,那知道从那次到现在我至今大姨妈都还没来,医院检查,医生说这是典型的月经不调,后来在医生和好姐妹的指导下,我用了以下的方法调理好了自己的月经不调。
1女人月经不调主要是自己自身的问题造成的,所以要学会自我改善,让自己的血液动起来,可以适当增加一些锻炼,增进本身骨盆里的血液的循环,对调理自己的月经不调很有效果。
2月经期间最好是不要触碰生冷的食物和物体,尤其是不能吃冰糕或洗冷水头;在御寒的同时,还可以适当的学会自我保暖,可以在晚睡前用热水烫脚增进血液的循环来改善月经不调的问题。
3月经不调期间要注意自己的情绪,避免过于紧张,过于愤怒,也避免过于悲伤。
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