血糖不稳定应当怎么办
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-25 阅读:血糖不稳定应该怎么办?
概述 不要觉得血糖不需要重视,其实血糖要是太高或是过低的话都可能会对身体有所伤害的,像是血糖如果说出现了忽高忽低的情况的话应当怎么办?血糖忽高忽低可以通过饮食来调解,以下就来看看血糖忽高忽低,该怎么办吧。
1平时一定要注意运动和控制饮食才行,而且必须要控制好体重才,过胖的话还应当减肥你。肥胖增加糖尿病的危险。少吃多餐,控制好饮食。
2可以通过饮食来进行改良,同样含糖较高的食物还是应该少吃或是不吃,少吃多餐,血糖不稳定建议不要吃水果。柚子,苦瓜有降糖的功效。
3如果说胆固醇的食物的话一定要多当心才行,而且一定要尽可能减少食用。例如鱼、虾、蛋黄、肉类等。此外还要调整作息时间。不要熬夜,早上也不要起很早或很晚,按时吃饭多活动身体。
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