跳远比赛中运动员焦虑的原因

跳远比赛中运动员焦虑的原因

摘要：竞赛规模大，运动员面临的任务重，出于社会和集体荣誉感，运动员比赛动机相应增强，但同时由于怕失败，承受的压力也相对加大，就更易引起情绪波动，其焦虑程度就越高，不易发挥水平;当运动员面临的任务不仅仅关系到自己的成绩，而且与集体荣誉相关，尤其是决定名次的关键性比赛，焦虑程度更高，往往难以有出色的发挥。在比赛中，随着比赛的深入，特别是进入决赛阶段，竞争将非常激烈，运动员的身体和精神消耗非常大，如感到精神疲乏、腿部乏力、精神不振、自我控制能力减弱、技术变形等，成绩明显降低。需要在平时的训练中使外在条件因素尽可能复杂化，尽量接近比赛条件，通过参加比赛或模拟比赛训练来适应。

１）竞赛规模和运动员面临的任务

竞赛规模和运动员面临的任务直接影响运动员的焦虑程度。竞赛规模大，运动员面临的任务重，出于社会和集体荣誉感，运动员比赛动机相应增强，但同时由于怕失败，承受的压力也相对加大，就更易引起情绪波动，其焦虑程度就越高，不易发挥水平;当运动员面临的任务不仅仅关系到自己的成绩，而且与集体荣誉相关，尤其是决定名次的关键性比赛，焦虑程度更高，往往难以有出色的发挥。

２）跳远项目自身的特点

跳远项目是在高速跑动中完成的项目，运动员在“尽可能快的速度下完成准确的起跳同时避免犯规或吃亏”的思想驱动下，其心理状态难免不出现波动，患得患失，想赢怕输的想法自然引起焦虑程度的加剧。此外，跳远项目是一个强度非常大的项目，对运动员精神和体力要求都非常高。在竞赛场上，运动员不仅要保持较高的兴奋性，又要保持清醒的大脑，同时要尽力防止客观因素（其他参赛运动员、裁判、观众等）对自己的干扰，因而运动员竞赛中的心态起着至关重要的作用，因为运动员水平的发挥与否取决于运动员平时训练模式在竞赛场上的操作，运动员心理一旦发生较大的变化就会影响训练模式在竞赛场上的操作，导致助跑的距离难以稳定，助跑节奏被打乱，助跑与起跳不能很好地衔接，以致造成技术失常，焦虑水平更高。

３）信心不足

比赛中运动员树立必胜的信心至关重要。不少运动员在与弱手比赛时，情绪稳定，技术动作漂亮，成绩优良，而一碰到强手特别是心中惧怕的对手时，便信心不足，技术动作失常，特别是当对手跳出好成绩或自己的预期目标没有完成时，其焦虑水平就更高，情绪紧张、呼吸短促、知觉和注意力分散等不良状态，直接影响成绩的发挥。

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