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夏季洗澡注意6个误区_保健常识_女性

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

夏季洗澡注意6个误区_保健常识_女性

洗澡对每个人来说都是再熟悉不过的事情,不过你知道正确的洗澡顺序是先洗脸、再洗澡,最后才洗头吗?

为何要先洗脸呢?环保专家告知记者,当你进入卫生间打开热水后,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩大,如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大开时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,脸上的痘痘也会愈来愈多。

洗干净脸,此时就可以洗澡了。洗澡时水温可以适当偏热一些,这样能有效增进新陈代谢,加快血液循环,扩大毛孔,将身体汗垢彻底排出。但洗澡时间别太长,最好控制在20分钟之内,并且保证通风良好。

最后就可以洗头了,经过了全部洗澡过程中的热水蒸汽浴,头发也得到了充分的滋润,此时容易洗得干净。而洗发水略微揉搓即可用清水洗去。

洗澡对于每个人来说都是再熟习不过的事情,不过你知道正确的洗澡顺序是先洗脸、再洗澡,最后才洗头吗?

为什么要先洗脸呢?环保专家董金狮告知记者,当你进入卫生间打开热水后,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩大,如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大开时,潜入你的毛孔。长此以往,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,脸上的痘痘也会越来越多。

洗干净脸,此时就可以洗澡了。洗澡时水温可以适当偏热一些,这样能有效增进新陈代谢,加快血液循环,扩大毛孔,将身体汗垢完全排出。但洗澡时间别太长,最好控制在20分钟之内,并且保证透风良好。

最后就可以洗头了,经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴,头发也得到了充分的滋润,此时容易洗得干净。而洗发水略微揉搓即可用清水洗去。

洗澡的6个误区

洗澡误区一:为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成,不仅能保护机体免受外界损害,还能避免体内营养物质的丧失,特别是水份。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后,用手指搓皮肤,能听见吱吱的声音,就是搓洗过度了。因此,建议用柔软的海绵蘸沐浴露,轻轻擦洗,在肘部、膝盖等角质层厚的部位,可用搓澡巾。

洗澡误区二:用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激起某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与钙、铁结合,残留在皮下组织中,致使出现干燥、过敏性皮炎等。因此,建议尽可能选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏,用清水就好,洗后尽可能用保湿乳液涂全身。

洗澡误区3:起床就洗澡

早上起床后,洗个澡,能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。但是,如果没吃早餐就洗,很容易引起晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温太高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

洗澡误区4:饱餐后洗澡

刚吃完饭,有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡,会致使全身血管扩大,使皮肤和肌肉血流增加,进而对消化有影响。除此以外,喝酒后也不应当洗澡,不然,会造成血专治北京脑外伤后遗症医院压下降,出现浑身无力、头晕眼花,乃至导致心脏病或脑中风。因此,建议洗澡最好在饭后1-2个小时。

洗澡误区5:洗得久才干净

洗澡时间久了,会觉得浑身无力,而疲劳与血液中的乳酸浓干细胞治疗死精症度有关。根据研究,剧烈运动后,洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是,洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟,乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就能回到正常水平,不然,久而久之,会消耗体力,出现疲劳感。

洗澡误区六:洗完澡就睡觉

睡眠常常干细胞治疗卵巢早衰到哪家好在体温下降后来临,热水浴会使身体体温升高,推进而迟北京治疗癌症医院费用大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头,让体温回到正常水平,从而能尽快入睡。因此,建议最好在睡前2小时沐浴。

(责任编辑:周婷)

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