常常吸氧可有效改良亚健康

常常吸氧可有效改良亚健康_

在日常生活中，常会碰到这样的情况：自觉有疲乏无力、胃口不好、头昏脑胀等不适症状。可到医院里，横查竖查就是查不出毛病。在很长一段时间里，人们对此现象不认识，还以为是医疗水平不够，或说是病人娇气，无病呻吟。现在，人们对这种现象逐步清楚了，这类“自感不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的状态，医学上称为“亚健康”，又叫“第三状态”或“潜病期”。

亚健康是医学界20世纪80年代后半期的新思维、新概念，是医学科学的1大进步。据世界卫生组织一项全球性调查表明，全世界真正健康的人仅占5%，诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。特别是现今所谓的“白领阶层”一族中，亚健康状态所占比例更高。他们虽然经济收入不菲，但生活节奏快，工作压力大，思想负担重，竞争剧烈。再加上这些“白领人”，大多数终日被关闭在密封的高楼大厦内，办公室内的空气又常被室内人员、装璜材料、办公设备等污染，长此以往会出现头晕头痛、眼睛刺激、咽喉干痒、胸闷烦躁、注意力不集中等一系列身体不适的症状，国外称其为“病态楼宇综合症”，实际上为一种白领阶层常见的亚健康状态。

研究认为，空气中的含氧量不足，而紧张的脑力劳动耗氧量又特别大时，间隙吸一点氧气是一种行之有效的办法。特别是在出现头昏眼花、胸闷不适、工作效率下降之际，放下手头工作，吸10分钟氧气，将会使你精神1爽，工作效率倍增。如果常常吸氧，还会减轻你的亚健康状态，使体质增强。

说说吸氧的好处

1、消除疲劳、提高智力和工作效率

人脑耗氧量占全身20%，且对缺氧特别敏感。供氧不足，则引起体力不足、体力不支、头昏、失眠、记忆力下落及食欲不振等疲劳综合症，影响人的智力和工作效率，吸氧后可以明显改良上述症状。

2、提高身体抵抗力、袪病防病

吸氧可增强人体细胞，组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体免疫力，对脑供血不足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见疾病有很好防治作用。

3、吸氧有助于美容养颜

吸气可增强人体细胞的有氧代谢，加强皮肤营养，使松驰的皮肤增加弹性，减少皱纹;皮肤细胞的代谢功能增强，可减少黑色素沉着，使淤斑消退，美化肌肤;吸氧还有助于改良毛囊营养，增进毛发生长，预防脱发。

4、常常吸氧能抗衰老

随着年龄的增长，血管硬化及肺功能消退，体内动脉血氧分压逐步下落，吸烟者更加明显，吸氧可明显提高氧分压，预防很多老年病的产生，

5、有助于改良男子性功能

氧保健是一种高级强身方法，吸氧可增强视力，改良老花眼;吸氧亦可提高里比多指数，改良男子性功能，保持旺盛精力改良生活质量，氧还可以增进运动后体力的恢复。

6、有益胎儿的生长发育

胎儿需要的氧气是通过胎盆从母亲的血中获得，因此孕妇吸氧可保证胎儿取得足够的氧气，使胎儿更好地发育，预防早产或痴呆的产生。

7、改良亚健康状态

生活现代社会的人们，常会有这样感觉，情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛，反复感冒……，医学专家称之为亚健康状态。据调查预计，约有60%人群处于亚健康状态，而且中青年知识分子比例更高，约78%人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状态非常有效。

小编温馨提示：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不但可以修身养性，而且能够辅助医治一些心理疾病。

(编辑：李珊珊)

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