夏季高血压病人降血压多转转脚踝吧

夏季高血压病人降血压多转转脚踝吧_

“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。

可以说，从脚腕至脚底，是保健养生的一个‘重镇要区’。”某医院内科主任医师指出，常常转动脚腕，的确可以对高血压起到辅助医治的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在脚踝周围，在转动脚踝时，可以刺激这些穴位，起到保健作用。”姜良铎举例说，如昆仑穴，位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚根相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，刺激它可以医治头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中，刺激它可以医治腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

转脚腕的方法很多，姜良铎表示，可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动;也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下，早晚各一次。

另外，医生还指出，脚底部的一些穴位对医治高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，推拿它能够医治神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。

保健频道小编温馨提示：以上是我们介绍的转转脚踝也能降血压的详细资料，患者们了解了吗?提示大家：“平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以推拿脚部穴位，交替进行，长时间坚持，就能起到很好的保健作用。”接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：水蛭清卵磷脂片(http://www.go9939.com/Products/szsp/index.html?mid=3)科康团体是全球研发水蛭素大的企业，最新研制的水质清多肽卵磷脂片采取专利技术，每片含水蛭素高达60ATU。溶栓、抗栓效果超强，对于血栓造成的心梗、脑梗、三高和血液类的疾病效果极佳。

（编辑：樊雪娇）

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