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冬季减肥圣经麻豆女星的瘦腿法

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法

目录:

第一章:冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法

第二章:10大美女明星瘦腿各显神通

第三章:值得推荐的韩国女星瘦腿法

编者案:拥有细长的美腿是很多女孩子的心愿,而事实上粗腿的女性太多了。那末冬季减肥怎么才能减成小鸟腿呢?女明星有什么瘦腿秘方呢?

冬季减肥圣经 麻豆女星的瘦腿法

具有一双完善的美腿是所有女性终生寻求的目标,一双美腿如果是天生的,那你就太荣幸了,真得要好好谢谢父母的恩典。但是,美腿不保养还是会变章鱼腿哦!如果先天条件不足,依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。

造型师Aven分享麻豆瘦腿圣经

在我看来,瘦腿比全身减肥来得要更轻松,没必要刻意节食。但要坚持推拿,很快,一个月的时间就会粗腿变细腿,萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦!

这也是我在造型界所看到模特儿,艺人的瘦腿圣经。我把它综合起来分享给你让你更加的自信,来年的春季,你就能洗心革面,拥有一双人人称羡的美腿啰!

1、穿高跟鞋有讲求

由于女生长时间穿高跟鞋,小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍,也就是说高根鞋的鞋根越高,小腿所承受的压力越大。但我不会鼓励大家就不要穿高根鞋,毕竟高根鞋可以显现出女性优雅性感的一面,而且可以让臀部更紧实更翘,也会让胸部更立体。可是在这边穿高根鞋走路一定要正确,不可以驼背也不可以拖着高根鞋走路。

我工作的时候都会看见艺人跟模特儿只要一秀一结束就会马上换上舒适的平底鞋,她们都会利用时间不穿高根鞋。

上班可以带两双鞋:平底鞋跟高根鞋。上班如果是挤公交车或地铁,穿着高跟鞋对女生来说真的很吃力。如果开车上班更要穿平底鞋才安全,到了公司在换上高根鞋,这有两面不同的风情呢!可以让男性着迷,就像是素颜时的你跟化装的你一样会出现出女性两面的感觉哦!

2、每天坚持抬腿贴墙15分钟

每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,避免静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间不便于过久,不然会腿麻哦!

3、按摩足三里穴

如果你是办公室女性,腿部的推拿操是你一定要做的,很简单的!只要你不时的推拿你的足三里穴位,足三里穴在哪呢?!

就在你膝盖3根手指的无名指的地方。这穴位很好找,压下去有个凹槽,就是足三里穴,压下去停留5秒在放开你会觉得酸酸的,但很舒服。这穴位是非常的滋润我们的身体,也就万能滋润穴,每天分三次每一次按摩3分钟便可!既可以瞬间减缓你的小腿不适,还可以增进血液循环哦。

坐在办公室里我们还可以准备上一个简易瘦腿推拿器,随时拿来按摩我们的双腿,既有趣又舒适。同时也给你枯燥的办公生活增添了些许乐趣哦。

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