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夏末初秋是备孕黄金期

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

夏末初秋是备孕黄金期

夏末初秋是备孕黄金期

孕前检查对生一个健康的宝宝来讲非常重要,但这只是其中之一。然而在饮食方面也是不容忽视。为了保证女性在妊娠期及分娩后能培养出健全的胎儿与婴儿,孕前饮食忌讳也要避免了。下面小编就来具体介绍几大孕前忌讳的饮食吧。

 

 

(1)少吃腌制食品。这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

 

(2)忌吃过量的糖。若经常食用高糖食物,常常会引发糖代谢紊乱,乃至成为潜伏的糖尿病患者。

 

(3)避免饮酒。酒精是致使胎儿畸形和智力低下的重要因素。

 

(4)忌吃人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引发气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎斟酌。

 

(5)避免吃罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

 

(6)避免吃味精。味精的成份是谷氨酸钠,进食过量可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

 

(7)避免吃各种“污染”食品。食品从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地遭到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽可能选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

 

(8)忌辛辣食品。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引发正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,一样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄取此类食品。

 

(9)过敏性体质的人慎食致敏食品。食用可能致敏食品对胎儿的影响还没有引发人们的重视,但事实上,致敏食品极可能会引发流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

 

孕产保健小编温馨提示:女性朋友孕前的营养对宝宝的健康是非常重要的,所以孕妇不要忽视了孕前营养。但不是每种食品对孕妇和宝宝都是有益的,因此要怀孕的女性朋友平时一定要注意自己的不良饮食习惯了。如果你还想了解更多关于 孕前饮食知识,推荐浏览:女性孕前饮食可以决定生男生女吗?

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