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女性春季滋阴保健需要多吃菠菜_女性保健

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-21  阅读:

女性春季滋阴保健需要多吃菠菜_女性保健

摘要:保健不仅是要壮阳更要滋阴,特别在春季,女性更要注重滋阴保健。但是,盲目地滋阴可能会适得其反,在此推荐给广大女性一种滋阴佳品:菠菜。菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛眼花、糖尿病和..

女性春季滋阴保健需要多吃菠菜_女性保健

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菠菜的保健攻略

1、高血压、头痛、眼花、便秘:鲜菠菜及根100克

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,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日可食2次。

2、视物不清,头昏肢颤:菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水氽断生,加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。

3、视力模糊,两目干涩:鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜

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,并加适当盐、麻油、味精,滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。

4、缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病:鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒,烹入料酒,至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜,煮沸后,盛入汤盆便可。此汤有养阴生血,敛阴润燥的功能。

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