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老人喝茶需注意9点_老人保健

来源:洛阳新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
老人喝茶需注意9点_老人保健 老人喝茶需注意九点 更新时间:2015-09-20 02:26:19 | 文章来源:99健康网

  茶是老年人非常喜欢喝的饮品,但由于老人的身体机能减弱,所以在喝茶的时候需要注意以下9点。

  一杯热茶

老人喝茶需注意9点_老人保健

,一张报纸,是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。老人喝茶养生,需要注意9点,下面一起来看看。

  1.饭后不要立即喝茶。饭后立即喝茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

  2.睡前不宜喝茶。茶有提神兴奋、利尿作用。所以老人晚间不要喝茶,以避免兴奋失眠、多尿,影响正常的睡眠;一般可在晚餐后改成喝白开水。

  3.不要用茶水服药。由于茶中的鞣质可和药物结合而沉淀,这样会改变药性,阻碍吸收,影响药效。

  4.不要喝隔夜茶。茶水搁置太久容易被污染,茶水成分也容易起变化,所以喝隔夜茶有害身体。

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老人喝茶需注意9点_老人保健

.有几类人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率,有甲状腺机能亢进的病人不应喝茶;茶能刺激胃酸分泌,有溃疡病的人喝茶要慎重,一定不要喝浓茶;因茶叶中含有大量鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因此,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜喝茶;得了严重的动脉硬化、高血压病人至少在病情不稳定时不要喝浓茶。

  6.不要空腹喝茶。有人喜欢晨起后空腹喝茶,这样会冲淡胃液,影响消化,对身体不利。

  7.喝茶不要过量。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多

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,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量喝用浓茶会稀释胃液,下降胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。

  8.不喝浓茶。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食品中的铁元素产生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

  9.睡前不喝茶。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以避免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再喝茶,口渴的话改成喝白开水。

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