男人你懂得休息吗？

男人 你懂得休息吗？_

    对男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？懒性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、饮酒，以消磨时光的男性提出了一些建议。

1.用积极乐观的情绪对待生活

这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时期的男性，为了克服其常常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制定公道的作息制度、遵照个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面反应了一个人对生活的乐观程度。乐观，本身就是一种很好的休息。

2.克服惰性，积极休息

休息其实不意味疏松地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应当从休息中取得体力、取得欢乐、取得生机、取得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的。

3.该休息时就休息

男性喜欢逞能，有时为了显示本身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不爱惜身体。其实，人体有各自的生物节律，只有依照本身的节奏工作、生活，才能合拍于生物钟，也才能更好地工作。每个会工作的男性都是会休息的人。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期，由于他们深知这些休息日对他们今后的工作是多么重要！

4.变换休息方式

安排一天的工作，要考虑到坐势与站势如何交替；安排假日活动时，要注意野外与室内的交替；安排一周文娱，要想到文艺活动与体育活动的区分，如此等等。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但在这类奥妙搭配之后，一切疲劳都将烟消云散。

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