揭开明星整形私密档案
来源:洛阳新闻网 日期:2024-04-03 阅读:揭开明星整形私密档案
对于如今的人们来说,各种各样不良的坏习惯让我们的肾受到了伤害。而肾为先天之本”它据盯着人体的强弱和生长发育情况,应该好对其进行保护。那么生活中那些习惯都会伤害肾呢,只有了解了这些我们才能从日常生活来保护我们的肾。
喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。
久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。
常憋尿。《黄帝内经》说:膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。
受凉。中医认为肾怕寒,而腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。
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