揭开明星整形私密档案

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-03 阅读：

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对于如今的人们来说，各种各样不良的坏习惯让我们的肾受到了伤害。而肾为先天之本”它据盯着人体的强弱和生长发育情况，应该好对其进行保护。那么生活中那些习惯都会伤害肾呢，只有了解了这些我们才能从日常生活来保护我们的肾。

喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料代替白水。

久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。

常憋尿。《黄帝内经》说：膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。反过来，如果经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。

受凉。中医认为肾怕寒，而腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓，略觉发热后，将双手置于腰间，上下搓搓腰部，到腰部感觉发热为止，这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。