中医教你冬季如何补血补血吃甚么好

中医教你冬季如何补血 补血吃什么好

【中医教你冬季如何补血补血吃甚么好】当你发现自己如果有贫血的症状时，一定要注意补血调理。今天为大家介绍冬季补血的方法及饮食，下面一起来看中医补血的四个方面。

中医教你冬季如何补血补血吃什么好

一、冬季补血—养血

病症：血虚的女性常常会觉得身体疲倦，眼睛也总觉得酸涩难受，照镜子可以发现自己脸色苍白干细胞治疗脑外伤后遗症最新进展，没有一点血色，梳头时头发会掉落很多，月经量也日渐希少，在血常规中常发现红细胞偏低。

缘由：除先天不足外，长时间的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术和月经量过量和女性生产等也会造成失血过量，出现血虚北京细胞中心生物干细胞合法吗。

对策1、食品进补：平时可常吃补血食品，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。

对策2、药膳帮忙：经常使用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

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二、冬季补血—活血

病症：血瘀女性月经常常迟到，常常有腹痛的情况伴随，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块视网膜色素变性需要如何治好吗，皮肤干涩，面色昏暗无光常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。

缘由：着凉，为了美冬季也坚持穿短裙子；脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长时间不愉快等。

对策1：食补，要多吃具有活血化瘀、通经功能的食品视神经萎缩哪家医院好。

对策2：中药调理；经常使用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血偏向的人禁用。

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3、冬季补血—凉血

病症：血热的人脸色红润，但是却极易长痘痘，油光满面，晚上睡不好，常常做梦，爱发脾气，手心、脚心极易感觉很热，月经量比之前多。

缘由：爱吃辛辣刺激的食品，烟酒不离手。

对策：食补；食物来源：多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食品。

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4、冬季补血—散寒

病症：血寒的女性，1到秋冬季节就会手脚冰冷，不能吃冷的食品，小肚子能感觉发凉，月经色采发暗。

缘由：血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不顺畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。

对策、食品进补：这类体质的女性平时要多吃温性、热性食品。

温馨提示：如果你现在正处于贫血或是血虚的某个阶段，无妨试一下为您介绍的补血方法，希望为您的健康带来帮助。