情商是成才的最关键因素

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很多女性在月经期间不爱动，养成了经期不运动的习惯，其实这不一定是好的，适当的经期运动还是有好处的。

适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯视网膜色素变性会导致什么问题。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量。

经期女性可以做正常锻炼的运动。但是要避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动视网膜色素变性哪家医院看得好。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼失明后果怎样治疗。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

经期运动要注意选择合适的运动项目，不要有激烈的运动，但是也不要完全不运动，要适当合理的进行锻炼。