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夏季养生吃荷叶的N种好处_夏季饮食_饮食

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

夏季养生吃荷叶的N种好处_夏季饮食_饮食

清暑茶

取鲜荷花50克,洗净,水煎代茶频饮。

可解暑热胸闷、汗出不畅。

退热粥

取鲜荷花10克,洗净煎汁备用。另取粳米50克,以常法煮粥。

待粥将熟时,倒入荷花汁,稍煮即可,趁温服用。

适用于高热无汗、烦躁不安者。

驻颜粥

采摘盛开的花瓣,阴干后研成细末,备用。

取糯米100克,以常法煮粥,待粥沸滚时,投入15克荷花末,趁温服用。久服可使皮肤润泽,并能抗衰老。

解暑汤

取鲜荷叶一片,洗净,煎汤代茶频饮。若加一条芦根共煎,效果更好。适用于中暑身热、头昏目眩者。

祛痱汤

取鲜荷叶、绿豆各50克,煎汤内服。适用于小儿痱子痒痛。

减肥茶

将鲜荷叶切碎、晒干贮存,每天取10克,用沸水冲泡,频频饮服。不仅能减肥降脂,而且能降血压。

荷叶粉蒸肉

取新鲜五花肉一块,用粉蒸肉调料腌片刻后,用新鲜荷叶包裹起来,再用干净的稻草或棉线扎紧,上笼蒸透。

其味鲜香,肥而不腻,是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。

另外,还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺,切成小段,煎汤代茶频饮,可通气、舒筋、泻热。

如果放入冰箱冰镇后饮用,清凉香爽,口味更佳。

(责任编辑:雨轩)

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