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产后做提肛运动可恢复阴道紧致

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-10  阅读:
产后做提肛运动可恢复阴道紧致

【导读】产后提肛运动可恢复阴道紧致。很多顺产生完孩子的妈妈都有一个共同点,那就是阴道变松弛了。因此很多新妈妈很担心阴道松弛会影响自己的日常生活,而且很多人在产后会有尿失禁的现象。但是产后只要坚持做提肛运动就可恢复阴道紧致。下面跟着小编一起来看看吧。

很多妈妈产后都会发现自己的阴道变松弛了,于是妈妈很担心阴道松弛会影响自己的日常生活,另外有些妈妈还因为产后阴道松弛而出现了尿失禁,妈妈产后阴道松弛怎么办?中山大学孙逸仙纪念医院妇产科医生介绍,产后阴道松弛属于正常现象,妈妈只要护理得好,这种现象就会慢慢缓解。

产后做提肛运动可恢复阴道紧致
产后做提肛运动可恢复阴道紧致

医生解释,造成产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大,在顺产时造成了产伤;中期引产造成的阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;不注意营养或过度劳累等等。有些人阴道松弛严重还会出现尿失禁的现象,导致这种现象的内因是女性尿道比较短,外因是生产时胎儿损伤了产道。

那么产后阴道松弛会影响夫妻间的性生活吗?产后阴道会出现不同程度的变化,使性生活时的摩擦力减少,会影响夫妻双方的性快感,因此阴道松弛是会影响性生活质量的,但是丈夫应该体谅妻子,只要妻子产后注意恢复和锻炼,一般在产后的三个月,妈妈的阴道会恢复到以前的水平。


产后做提肛运动可恢复阴道紧致

其实阴道本身具有一定的修复功能,产后出现扩张现象,三个月后就能恢复。但如果经过挤压和撕裂则需要更长的时间恢复。医生建议,产后应该避免过早的劳动,注意预防便秘,同时还要有意识的常常练习提肛运动,恢复盆底肌肉的收缩力,就能慢慢的缓解阴道松弛的现象。

至于尿失禁,一段时间后就会缓解和消失,但如果一段时间后还没有好转的现象,需要到泌尿科或者产科检查。产后妈妈可以通过一些日常锻炼来加强弹性的恢复,专家建议妈妈在有便意的时候,屏住大便,做提肛运动,如果反复就能很好的锻炼盆腔肌肉。

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