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引起失眠的心理因素及心理疗法

来源:洛阳新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
引起失眠的心理因素及心理疗法_心理健康_ 北京泰和国医中医院预约挂号面对越来越多的失眠患者,专业医学人员早大量临床经验的基础上,总结出心理因素与失眠的相关关三里屯泰和国医系。失眠,很多时候与我们常见的心理因素相关。而根据专家意见,今天跟大家分享六种容易引起失眠的心理,让你知道如何正确并接精准地解决失眠问题。六种心理因素容易引起失眠害怕心理人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但&ldqu北京中医刘保兴o;怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。 自责心理有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情中医师李兰群绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。期待心理 是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。 上一页1234下一页
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