您的位置:首页 >> 健康

春节养生饮食的3个注意

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

春节养生饮食的3个注意

1、莫贪食

盛宴空前,菜肴丰盛,煎、炸、烧、烤式样繁多,美味佳肴会对人产生诱惑力。合理的饮食会给人增加必须的营养供应,而暴饮暴食,则常常会为嘴贪口福而伤身,甚至招致疾病。

因此,进食须加节制,荤素相兼,油炸食品、甜食宜适当,以避免突然增加胃肠消化功能的负担,引发消化不良而发生腹泻,腹北京好的直肠癌医院在哪里痛等症状,同时,特别奉劝患有冠状动脉硬化性心脏疾患者宜戒饱食;得了慢性肝脏疾患者宜戒糙食;得了慢性胆囊炎者宜戒油食;患有糖尿病者宜戒糖食。

2、莫贪杯

酒逢知己千杯少。举酒碰杯,古已有之,于今尤烈。古代著名药物学家李时珍指出:少饮则和蔼行血;痛饮则伤神耗血这堪称是至理名言。

欢聚把盏,确有兴趣,但是饮之过量,也能伤人。凡是酒类都含有乙醇(酒精),酒精还能干扰男性睾丸和女性卵巢的功能,损害生殖细胞。因此,酒后不宜同房受孕,否则可能会导致胎儿畸形。孕妇更加不宜饮酒。

3、莫贪口

春节菜肴,既要美食,又要卫生。办年货要适可而止,生熟食品要分开生物免疫细胞治疗肾癌好不好存放在通风凉爽的地方,要防蝇、防尘、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分开,不得混用。菜肴要煮熟、煮透、现煮现吃;

隔餐饭菜一定要回锅充分加热,色恶味馊者切莫珍惜,以防惹致疾病。有人很喜欢将蚶、牡蛎、贻贝、生鱼、肉片用打边炉的开水烫一烫就吃,这种饮食习惯很不卫生,容易招致寄北京nk细胞疗法生虫病,必须把好病从口入这一关。

友情链接