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男人夏季滋补的三款粥

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

男人夏季滋补的三款粥

男人的压力很大,专家说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥.而且还要选择合适自己的粥。下面就来看看滋补男人的三种粥。 瘦弱男人 白术山药粥健脾养肾 这类人常常认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较衰弱,过量地摄取营养素,食品中的蛋

男人的压力很大,专家说,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥.而且还要选择合适自己的粥。下面就来看看滋补男人的三种粥。

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白术山药粥健脾养肾

这类人常常认为吃营养丰富的食品身体就会没问题,其实他们一般脾胃较衰弱,过多地摄取营养素,食品中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而北京治疗卵巢早衰大概多钱且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调理人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥.能起到健脾补肾,强健肌肉的作用。

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莲子芡实粥养心安神

这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状.还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神.而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,避免因工作紧张造成失眠弱精症可以干细胞治愈吗等症状。

莲藕绿豆粥庇护心肝

长时间大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒旰胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的伤害。

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