夏季怎样预防口腔溃疡

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-27 阅读：

夏季怎样预防口腔溃疡

概述很多时候我们得口腔溃疡，是由于吃了太多温热性的食物。特别在夏天，如果吃了上火的东西就超容易引发口腔溃疡了，怎样在夏天避免自己得口腔溃疡，我有一些小常识跟大家分享一下

1一是如果你胃火过旺的话，会引发口腔溃疡。如果你有便秘的情况，就是胃火过旺了，这时你要多食富含纤维素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜的冷饮，这个时候可以吃些蜂蜜。蜂蜜能润肠燥、解毒，适当多喝蜂蜜水很有好处。

2二是如果你肝火过旺的话，也会引发口腔溃疡。如果你觉得自己口臭那就是肝火旺了，这个时候在饮食上就得远离过腻、过酸、煎炸的食品。

3三是如果你脾胃上火的话，也会引发口腔溃疡。这时候如果想给脾胃降火，就不能暴饮暴食，要注重饮食平衡和平淡。另外，睡觉前尽可能不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，尽可能晚上11点前睡觉。最后，就是要多喝水，一天至少喝6杯，大约1500毫升的水。