您的位置:首页 >> 健康

带“香”字的食物有消除疲劳作用

来源:洛阳新闻网  日期:2023-11-15  阅读:

带“香”字的食品有消除疲劳作用

科学研究发现,香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食品,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。

香蕉

香蕉富含钾离子,钾是保持肌肉、神经正常活动的必须物质。每天吃两根香蕉,可以改进机体疲劳感。

香瓜

又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。

另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量,可及时补充大脑与血液中的血糖浓度,对人的精力有明显的补充作用。

香菇

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物资,具有提高免疫细胞活性、改进植物神经调理功能、增强机体排毒等作用。

香椿

香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。

春季常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

香菜

又称芫荽。香菜含有芳樟醇、2氢芫荽香豆精、香柑内脂等。

乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“罪魁”。

海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合,可以中和肌肉活动时产生的乳酸。

香芹

香芹富含芫荽甙挥发油、甘露醇、环己六醇与生芹素,有舒缓血管压力、促进血液循环、排毒与代谢之效。香芹还含有丰富的粗纤维,能增进肠蠕动失明怎么治愈,有助于排便和排毒。

香葱:香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。

老人、易疲劳者和慢性疾病患者北京干细胞治卵巢早衰的花多钱,每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼,食用后可改进疲劳状态,恢复精力301医院能打NK干细胞吗

友情链接