女人学会反手 承认自己是爱情中的失败者

女人学会反手 承认自己是爱情中的失败者

女人学会反手 承认自己是爱情中的失败者

面包、饼干、点心、糖果

有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？

但是，我们都知道，精加工的食品吃多了没好处，

糖果又损害牙齿，

怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？

文/秦白果

甜食完全没有好处吗？固然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几近是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能延续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力和理解能力。

吃甜食一定会得牙病吗？

很多宝宝有蛀牙都是由于爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的。口腔里的细菌与残留食品构成牙菌斑附着在牙齿上，食品中的蔗糖，经细菌分解产生酸，时间1长，残留在牙菌斑上的酸渐渐腐蚀牙齿上的保护层--珐琅质。珐琅质受酸长期腐蚀而遭破坏，形成龋洞，就构成了蛀牙。

 

但是，也并非常给宝宝吃甜食、或爱吃甜食的宝宝牙齿就一定不好。只要家长帮助加强对宝宝牙齿的保护，就可以减少乃至完全避免"糖蜜蜜"给牙齿带来的麻烦。要做到吃完糖就立即刷牙，那末宝宝患蛀牙的机率就可以下降许多。另外，定期带宝宝去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤。一般来说，两岁以上的宝宝应当每一年最少检查两次牙齿，想想看，您的宝宝做到了吗？

吃甜食一定会成为营养不良的小胖子吗？

蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化成脂肪储存起来，所以吃糖过量，又不愿意运动的话，自然容易变成小胖子了。而且科学家还发现，糖除提供热能之外，其实不是甚么很好的营养品，营养学上称糖为"空能量" 食物。吃太多会影响宝宝正常的食欲，致使蛋白质等其他营养物质摄取不足，从而出现营养不良，影响宝宝的生长发育。

但是，如果家长能够帮助宝宝纠正偏食习惯，从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，控制宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数，就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱，帮助宝宝建立健康的甜食观。

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