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夏季必修课 20 30 40女人的防晒攻

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

夏季必修课 20 30 40女人的防晒攻

1.腰部脂肪普洱茶

材料:普洱茶适当,菊花5朵。

做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

小tips:这款茶水具有消滞解腻的作用,具有很好的瘦腰功效,并不是人人都喜欢普洱茶的味道,所以在制作的时候可以酌情加入菊花,味道清新,是夏天解暑的佳品呢!

2.桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟便可。可以反复冲泡4次。

小tips:桃花能够帮助减少腿上的肉肉,冬瓜仁则有消除水肿的功效,和白杨树皮一起冲泡,是很好的瘦腿茶呢!

3.山查茶

材料:山查,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,逐日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

小tips:这款茶水适合在饭后饮用,尤其是在食用了一些肥腻的食品后,它能够帮助消除油腻感,而且对解决由于便秘而引发的小腹坠胀和突出问题有理想的效果哦!

4.蜜柚绿茶

材料:葡萄柚1颗,绿茶、蜂蜜少许。

做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,二者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

小tips:蜜柚含有多种营养成分,集美容减肥功能于一身。重要的是蜜柚在进入肠道后能够增加肠道的运动,促进我们人体的新陈代谢,不但是减肥茶,多喝皮肤也会变得嫩滑。

5.薏仁橘茶

材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山查10克。

做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水份的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水份滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

小tips:薏仁具有利尿消水肿的功效,除可以泡茶,也可以在三餐中配合以薏仁粥,瘦身效果会更明显。

6.苦瓜茶

材料:苦瓜1条,茶叶适当

做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于透风处。两个星期完全风 干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

小tips:夏天就是苦瓜发挥作用的季节,多吃苦瓜的人都会比较修长,因为苦瓜中的清脂素减肥就是脂肪的克星,夏天饮用苦瓜茶可以清热解暑,排出体内的毒素。

7.消脂参茶

材料:丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

做法:加水熬煮,逐日一剂。

小tips:参茶的减肥功效主要是体现在它的改进便秘效果上,但是体质热的人就不宜多饮用。气温稍低的时候饮用会更好。

8.大黄绿茶

材料:大黄、绿茶

做法:大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用。

小tips:大黄能做药用,它具有很理想的通便功能,对常常便秘的女生可以多喝这款茶水,小肚腩很快就会被抹平的。

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