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户外健身小窍门帮您取得健身好效果

来源:洛阳新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

户外健身小窍门帮您获得健身好效果

户外健身小窍门帮您获得健身好效果

导读:爱漂亮的MM几乎都会使用面膜来美容,美容护肤中,面膜的功效有多种:美白、保湿、祛痘、祛斑等等。下面小编给大家介绍一款自制面膜,省钱又并有多重功效:美白、保湿、去角质等。

1、草莓面膜 击退痘痘

材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少量、蜂蜜1小匙

做法:1、用清水将草莓冲洗干净,榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上,保存15分钟再洗去。

2、纯酸奶面膜 清洁肌肤

材料:酸奶和面粉

做法:1、将适当的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则没法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸,待10~15分钟后,用温水洗净便可。

功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用,使用前后没必要刻意清洁脸部。使用4~5回后,肌肤将会有全新的感受。

3、蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀,涂在抹湿的脸上,保存15分钟再洗去。

酸奶对皮肤的好处:

1、调理女性生理有好处

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的构成,补充肠道中的菌群,使其获得平衡及使女性阴道分泌物出现酸性等作用,因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用,和医治妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

2、外用防病菌,抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及增进其愈合的作用。

3、丰富维生素避免皮肤老化、干燥

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,保持上皮细胞的完全,有利于保护皮肤、避免皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的构成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化进程,减少人体内黑色素的沉积。因此,长时间服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

4、矿物质元素可淡化色斑,减缓痤疮

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效地改良血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的构成,并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物资的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,减缓痤疮症状,并有助于愈合。

5、丰富微量元素有助健康

酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用,而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神,使头发黝黑娟秀柔软而富有弹性,还有助于避免脱发并促进头发再生。

酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质,还具有下降血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助医治心血管性疾病的多种功效。

(责任编辑:薛辈辈)

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