您的位置:首页 >> 健康

合适冬季滋补的3道汤

来源:洛阳新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

合适冬季滋补的3道汤

食补胜于药补,汤水是所有食品中最适合冬令进补的。汤水的滋味既醇厚又简单……

食补胜于药补,汤水是所有食品中最适合冬令进补的。汤水的滋味既醇厚又简单,不需要任何过剩的作料,是甘是鲜,都淋漓尽致。中餐最讲求喝的是老火靓汤,就是用最少一种主料,配上与之相匹配的蔬菜、辅料乃至药材,慢火熬炖几个小时,料理出来原汁原味的汤水,热呼呼地喝下去,汤料的营养全部溶解到汤水中,非常滋补养生。下面我们就推荐几道合适冬季进补的汤,一起来看看吧! 无*所#不有

白萝卜炖排骨

原料:白萝卜半根400克,猪排骨500克,葱、姜、料酒、盐各少许。

做法:将排骨洗净,在清水中浸泡半个小时,泡去血水;将排骨放在砂锅中倒入适当的水,加入葱、姜和料酒,盖上盖子,大火烧开,撇去浮沫;加入切好的白萝卜块,盖上盖子再次烧开后转小火,炖1个半小时;出锅前加盐调味,撒点葱花出锅便可。

提示:白萝卜营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽多痰,吃此菜后,可立见功效。萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以,萝卜最好带皮吃。 本文来自无所不有

鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条,豆腐1大块,姜3片,葱3段,油、盐、胡椒、料酒、鸡精各适当。

做法:鲫鱼开膛去内脏,洗净,擦干,用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块,沙锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。加入葱、姜,倒入开水,加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐、胡椒、鸡精调味便可食用。

提示:在冬季,鲫鱼肉肥籽多,味道特别鲜美,民间有冬鲫夏鲇之说,所以,冬季是吃鲫鱼的好季节。

香菇炖鸡 copyright wsbynews

原料:整鸡1只,香菇5朵,红枣5个,枸杞10粒,姜片2片,盐少量。

做法:将鸡收拾干净;锅中注入充足的清水,沙锅中倒入冷水放入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣、枸杞、香菇煮2个小时,喝前撒些盐调味便可。

.

nk免疫细胞多少钱食道癌免疫生物治疗李兰群
友情链接