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秋季吃枣吃出健康_时令养生_

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
秋季吃枣吃出健康_时令养生_ 时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、北京无精专科医院好的蜜枣和醉枣等。鲜枣不但甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体北京哪家医院有nk细胞疗法必须的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。 秋季较为干燥,而红枣性味温甘,入日本抗衰老干细胞脾胃经,有补脾和胃,益气生津,养血安神, 解药毒的功能。所以秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果,下面推北京哪家专业治无精症荐两个红枣食疗的方子:红枣60克, 芹菜200克洗净加水煮开, 逐日分次食用,有防治高血压、头晕、头痛的作用;红枣5克,银耳10克,白糖适当, 将红枣、银耳洗净, 炖至熟软,加白糖每早晚食用,可防治血汗不足而引起的神经衰弱症,达到养阴补血安神的作用。 红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品。但枣皮不容易消化,一定要细嚼慢咽。同时,要适当食用,食用过多会引起胃酸过多、 腹胀。 上一页12下一页
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