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山药的4款美味做法及好处

来源:洛阳新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

山药的4款美味做法及好处

山药,属草本植物,含有极为丰富的淀粉和蛋白质。从中医角度学来看,其味甘,性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。今天精选了山药的4款美味做法及好处,一起来学习下吧。

山药猪蹄汤

原料:红枣、猪蹄、山药、米酒

做法:山药洗净,去皮切块备用,红枣洗净去核备用,猪蹄洗净去毛,切块,放去开水中汆一下捞起,去除油腻。在锅里加入大量清水,将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中,大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时,调味后即可食用。

红豆山药薏米粥

原料:红豆、薏米、山药、燕麦

做法:将NK细胞能治疗肝癌吗山药洗净,去皮切块,燕麦碾碎一些以便于煮熟。把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火,盖上盖子焖半个小时生物免疫疗法治疗胃癌,再把山药和燕麦片放进锅里,煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用,可以根据自己口味适当加一些白砂糖调味。

山药酸奶

原料:山药粉、酸奶

做法:将磨好的山药粉北京治疗脑出血费用倒入酸奶中搅拌均匀,即可食用。不会下厨又想丰胸的懒MM都可以尝试这个方法,既没有山药黏黏的口感,也简单食用,酸奶中丰富的蛋白质配合山药粉,让你的胸部日益饱满起来。

红枣山药排骨汤

原料:山药、红枣、排骨、姜、枸杞

做法:将红枣去核,洗净泡发备用,山药洗净,去皮切块,排骨洗净切块。先将切好的排骨放入开水中汆一下捞出,去油去血污。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中,加清水,大火煮开后转小火炖两个小时后食用。

吃山药的好处:山药中含有的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,所以说多吃山药丰胸效果是非常显著的。胸前的事才是女人的终身大事,想要让胸前不再坦荡荡,快来试试以上4款山药丰胸食谱吧,从此让你自信挺起来!

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