高血压高血脂营养饮食全方案0

高血压高血脂营养饮食全方案

概述 通常情况下高血压患者都有高血脂，对于高血压和高血脂患者生活中健康的饮食是非常重要的，患者在生活中要注意饮食一定要清淡少盐，食盐过多的患者会造成患者血管硬化，同时患有高血压好高血脂的患者一旦出现血管硬化就非常危险了患者随时就有可能出现血栓，严重威胁到患者的生命安全。所以对高血压高血脂患者要注意能不吃盐就别吃盐，

1患者早餐可以喝一杯少量加糖的豆浆，吃上一盘新鲜的清炒绿豆芽，另外可以吃一个鸡蛋但是不要加蛋黄，再加上一个玉米面饼，这样患者能够吸收充分的营养也不会导致患者血脂升高。

2对高血压高血脂患者午饭可以适当的吃一点精瘦猪肉或者鸡肉，蔬菜可以适当的搭配，芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳，这些蔬菜都是具有降血压，降血脂的功效，患者可以适当的少吃主食。

3患者如果身体比较肥胖建议晚餐少吃，适当的减肥降血压血脂，患者晚餐要少吃，或少吃些粗粮的饼子，然后吃些水果，这样对患者既不会缺乏营养也能起到适当的降血压降血脂的功效。

注意事项： 生活中适当的多吃些蔬菜和水果对于患者的健康是非常好的，生活中海产品，菌菇累产品，笋类食材，苦味蔬菜，都是高血压患者非常好的食材患者生活中都可以使用，只要减少肥肉等这些脂肪高的食品的摄取在加上药物的控制，这样患者的血压血脂就能够得到非常好的控制。

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