职场女性怎么预防女性不孕症症状

来源：洛阳新闻网日期：2024-04-25 阅读：

职场女性怎么预防女性不孕症症状

现如今职业女性都在奔波与自己的事业当中，同时还想有自己的孩子，由于经济问题很多的职业女性选择了事业稳定后在要孩子，却发现怀孕越来越难了，先期的工作压力还没有解决，女性不孕在自己的精神上又狠狠的划上刀痕，那么职场女性该如何预防不孕呢?

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1、化解压力

维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2、调整环境

备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时阔别复印机;劝阻吸烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

3、调整作息

劳逸结合，尽可能减少或避免加班熬夜，睡好觉。

4、调整着装

如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋，避免子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，无妨1下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、与化妆品“拜拜”

如果公司要求化装，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

6、多做运动

不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复，养护盆腔肌肉与功能的运动，1是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽，改良骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7、积极防治妇科病

包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8、和谐的性生活

和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。

温馨提示：孕力既要想法提升，更需要悉心庇护。医学研究证明，职场女性需要对现有的生活方式进行一些小小的调剂或改变，经常的锻炼锻炼身体，讲求卫生，有效提高可以升级为职场妈妈哦~祝你早日好“孕”

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

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