高血压患者该如何注意饮食呢高血压

社会的发达，为了适应着发达的社会，使得传统的饮食习惯和饮食结构发生了改变，很多人患上了高血压。高血压严重威胁着人们的身体健康，从而影响正常生活。这样就需要高血压患者调整下自己的饮食规律和习惯，对高血压的康复会有着积极的作用。

高血压患者该如何注意饮食呢?

1、适量摄进蛋白质

高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质

，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出

视神经萎缩能治好么，从而降低血压

。如高血压合并肾功能不全时视网膜色素变性那医院好，应限制蛋白质的摄进

。

2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮

。少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

3、要控制能量的摄进

提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。

4、限制脂肪的摄进

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼视网膜病变该如何治疗更好，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风失明怎么样治疗比较好，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

通过上面的介绍大家是不是都已经清楚了呢，如果我们能注意饮食的习惯和结构，是可以大大的防止疾病的发生的，为了自己的身体健康一定要合理饮食，培养良好的生活规律和作息习惯。