6招熟女瘦腿法 效果可以比名模

一双美腿是多少女性心中梦寐以求的，并不一定只有名模才有美腿的，这要我们悉心庇护，找对锻炼的方法，也可以改进腿部线条，具有使人羡慕的美腿。　　1、压低上身　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另外一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身眼睛看不见怎么治疗可以看见，使胸部尽可能贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。　　2、踢毽子　　两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要略微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。　　3、高抬腿　　单腿站立，另外一条腿膝盖曲折90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。　　4、向两侧抬腿　　把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另外一侧的腿向旁边抬起干细胞治好卵巢早衰大概要花多少钱，左右各做10次卵巢早衰的干细胞治疗需要多少钱。　　5、曲折/伸直膝盖　　双脚并拢，稍稍曲折膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。　　6、侧卧抬腿　　在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。　　同时也可以喝点纯天然植物成份的三草瘦腿茶。成分：马鞭草、柠檬草、迷迭草、玫瑰花、洋甘菊。