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憋尿当心长出小肾结石

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

憋尿当心长出小肾结石

肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很类似,后腰常常隐隐酸痛,不会因姿式转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致……

导语:肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很类似,后腰常常隐隐酸痛,不会因姿式转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。除憋尿习惯之外,冬季常吃寒性水果,都会致使身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。

冬季气温冷飕飕,许多女性爱憋尿、躲在棉被窝里看韩剧,但中医师提示若经常感觉后腰隐隐酸痛,可别轻易认定是肌肉酸痛,当心可能是细小肾结石在作怪,若延续憋尿、少喝水或贪吃橘子、柳丁,恐会加速肾结石的构成。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,女性憋尿的习惯会增加泌尿道重复感染和结石的风险,由于尿液受感染的影响,会减少代谢物质在尿液中的溶解度,增加沈淀的机会,长期易构成结石。

肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛、血尿或发热,就诊才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。如何才能预防肾结石的生成?或是尽早发现细小的肾结石,透过更简单的方法排出体外?

腰部疼痛!肌肉酸痛V.S。肾结石

周宗翰中医师表示,肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很类似,需先鉴别诊断,若是最近常做粗重工作,疼痛部位较表浅,有压到就特别痛的痛点,或是维持某一姿势特别痛,多半属于肌肉酸痛,可热敷或推拿减缓。但是,若疼痛点是在腰侧下背部偏高处,有时牵连到前侧小腹(即膀胱处),且常常隐隐酸痛,不会因姿式转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所致使。

一般来说,除憋尿习惯以外,冬季常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加上运动量减少、天气寒湿的影响,都会致使身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。

对此,中医临床经常使用温化寒湿的中药,如白朮、附子、干姜、茯苓,再配合消炎利尿的八正散、金钱草、车前子等药方,帮助病患排出石头,预防肾结石的生成;或用艾条灸疗大肠俞穴和关元俞穴,除去寒湿,预防寒湿型细小肾结石。

周宗翰中医师表示,平常保养部分,最好的预防结石方法就是多运动、多喝水、不憋尿,且少吃寒性食品,水的摄取量应以每天2000c.c。至3000c.c。为标准,且少许频饮为佳。

多吃钙易结石?重点在于体液酸硷平衡

结石患者要不要避开含钙食品?周宗翰中医师表示,结石的成因不只与钙有关,更是身体体液的酸硷值出了问题。若是钙质摄取不足,身体为了到达电解质的平衡,钙会由骨头释放至血液中,一旦血钙浓度上升,尿液中的钙也会增加,反而助长结石的机会。

因此,较好的饮食方式是所有食品适量且均衡摄取,若是矫枉过正,会影响身体的酸硷平衡,反而提高结石生成的机会。但是,富含草酸盐的食品,包括豆类、甜菜、芹菜、菠菜、草莓、葡萄、青椒和茶等,易和钙质构成结石,摄取时要有所控制或分开食用。

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