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如何长寿阔别8大短命的坏习惯

来源:洛阳新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

如何长寿 阔别8大短命的坏习惯

随着社会的发展,人们的生活节奏变得愈来愈快,人们的社会压力也越来越大,在生活上养成了许多不好的生活习惯,今天带着大家了解一下生活中不好的习惯带来的影响,大家以后一定要改掉这些坏习惯哦!

如何长寿 远离8大短命的坏习惯

1、爱吃爆米花

爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质,如果人们摄入过量,可能导致严重的肺病。

2、睡懒觉

每晚睡眠8小时的人可能比每天睡小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。

3、吃红肉

(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群,早死几率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的概率。

4、久看电视

一项关于久坐行为的研究指出,窝在沙发上看电视的时间过量,可能会减寿1年5个月。

5、长时间坐车和开车

长时间坐车、开车的压力和缺乏运动,可能致使腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升,致使减寿。

6、常服安眠药

安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成份,常常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。

7、忽视牙齿健康

不常常使用牙线清洁牙齿,不仅会增加牙病危险,而且增加了人们患心血管疾病的概率,可能致使折寿6年。

8、不控制胸围

胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年。因为胸围过大容易致使关节痛、头疼、肥胖及糖尿病。

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