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【水果沙拉怎麽做】_水果沙拉_材料_怎么制作_制作方法

来源:洛阳新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【水果沙拉怎麽做】_水果沙拉_材料_怎么制作_制作方法

文章导读

水果沙拉,很多人都比较喜欢吃。主要是以水果为原料做成的沙拉。一般是把各种水果切成丁状,放在一个盘子里,再配上酱、酸奶等就可以了,所以它的制作还是比较简单的,同时有各种各样的水果,味道可口。其实水果沙拉的做法有很多,主要是根据原材料来确定的。

做法一

食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法:

1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。

2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。

做法二

食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 红葡萄酒1杯,白糖少许;

制作方法:

1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;

2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;

3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

做法三

食品用料:苹果丁20克,草莓10克,菠萝丁40克,梨丁25克,西瓜50克,松子仁10克,沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作方法:

1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。

2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

以上即制作水果沙拉的几种方法,当然,大家还可以根据自身的喜好来选择不同的水果及配料。另外,有研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好、还能减肥。

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